Menua dengan aktif — kuat, terhubung, dan penuh makna
Tetap kuat, tetap ceria, dan selalu ada yang dinanti setiap hari.
Outliv memberdayakan lansia usia 55 tahun ke atas di Jakarta melalui solusi active-aging yang menyeluruh — menguatkan fisik, membangun rasa memiliki, dan meningkatkan kualitas hidup.
Hidup lebih panjang, belum tentu lebih baik
Banyak lansia kini hidup lebih lama — tetapi belum tentu lebih baik. Tak sedikit yang merasa terputus dari lingkungan, makin lemah secara fisik, dan sekadar menjalani hari, bukan benar-benar menikmati hidup. Outliv hadir untuk mengubahnya.
Tiga hal yang kami kuatkan
Vitalitas fisik & kemandirian
Kelas kekuatan, keseimbangan, dan mobilitas untuk mengurangi risiko jatuh — memberi rasa percaya diri dan kebebasan untuk tetap aktif.
Rasa memiliki & ekspresi diri
Koneksi yang bermakna dan ruang untuk berekspresi lewat kelas grup kecil — merasa didukung, kembali bersemangat, dan terhubung.
Hidup bermakna & kesejahteraan
Aktivitas yang menstimulasi pikiran untuk menjaga ketajaman kognitif — menyambut setiap hari dengan rasa ingin tahu dan makna yang baru.
Outliv menjembatani perawatan klinis dan gaya hidup sehat — aman sekaligus sosial. Kelas kami sengaja berukuran kecil: mobilitas/kekuatan maksimal 8 orang, kelas sosial maksimal 12 orang.
Program Kami
Setiap program dipandu pelatih berpengalaman dengan gerakan yang aman dan disesuaikan untuk tubuh usia 55+.
Functional Movement
Gerak fungsional untuk aktivitas sehari-hari — bangun dari kursi, berjalan, meraih, dan bergerak dengan aman.
Strength Training
Membangun otot dan kekuatan praktis, dari berat badan sendiri hingga free weight dan resistance band; duduk maupun berdiri. Mengurangi kehilangan otot karena usia, memperbaiki kepadatan tulang, postur, dan mobilitas.
Senam Pencegahan Osteoporosis
Program low-impact yang terbukti, dikembangkan bersama Perwatusi (Perkumpulan Warga Tulang Sehat Indonesia): kepadatan tulang, keseimbangan, koordinasi, kardio ringan, dan kebersamaan.
Tai Chi
Gerakan lembut dan mengalir untuk keseimbangan, ketenangan, dan fokus.
Kelas Privat & di Rumah
Sesi privat satu-lawan-satu, termasuk kunjungan ke rumah, disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi Anda.
Kata Mereka
“Ada kemajuan, sudah bisa berdiri sendiri dari duduk di bangku. Jadi lebih percaya diri dan ketemu teman-teman seusia. Semangat terus, pasti bisa!”
“…Outliv mengangkat kekhawatiran itu menjadi tidak perlu khawatir, karena melalui Outliv semua kekhawatiran itu bisa diatasi. Terima kasih Outliv!”
Lokasi Kami
Cikini
Lihat di Google MapsCideng
Lihat di Google MapsApa yang terjadi di kelas?
Setiap kelas dipandu pelatih berpengalaman, dengan gerakan yang aman dan disesuaikan untuk tubuh usia 55+. Datang sendiri atau bersama teman — kami sambut dengan hangat.